7 lợi ích tuyệt vời cho da khi thêm bơ vào thực đơn hàng ngày

Ăn bơ có đẹp da không?

Ăn bơ có đẹp da không? Ăn bơ hàng ngày sẽ làm sạch da, cung cấp độ ẩm cần thiết cho da, ngăn chặn lão hóa, làm mờ nếp nhăn, bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời và các yếu tố có hại…

Bơ là một nguồn chất béo lành mạnh được biết đến trong chế độ ăn của chúng ta. Chúng giàu chất béo không bão hòa đơn và không bão hòa nhất định giữ cho trái tim chúng ta khỏe mạnh, giảm cholesterol và thậm chí còn giúp chúng ta no khi chứa chất xơ và protein.

Không chỉ có tác dụng trong nhà bếp, bơ còn được biết đến là nguyên liệu làm đẹp cực kỳ hiệu quả khi có khả năng chống lão hóa, dưỡng ẩm cho da, làm lành vết thương da, trị mụn hiệu quả.

Ăn bơ có đẹp da không?

Trước khi tìm được đáp án chính xác cho câu hỏi: “Ăn bơ có đẹp da không?”, bạn cần nắm bắt được các tác dụng của quả bơ đối với làn da như sau:

Dưỡng ẩm làn da của bạn

Các chất béo lành mạnh trong bơ rất tốt cho việc giữ ẩm làn da của bạn. Dầu dừa được coi là một loại kem dưỡng ẩm tốt vì hàm lượng axit oleic 5-10% của nó thì thịt bơ chứa tận 63% axit oleic.

Trong thực tế, bạn có thể ăn trực tiếp trái bơ chín hoặc mát xa làn da của bạn bằng vỏ quả bơ sau khi ăn. Bạn cũng có thể trộn bơ chín và thêm một ít nước cốt chanh và một quả trứng trắng – cả hai đều có đặc tính làm se và có thể siết chặt lỗ chân lông – cho làn da mịn màng và đẹp. Kết hợp bột giấy của quả bơ với một ít mật ong, sữa chua và dầu ô liu cũng có thể làm mặt nạ tuyệt vời. Mật ong và dầu ô liu là những chất dưỡng ẩm thực sự tốt trong khi sữa chua là chất tẩy rửa tự nhiên có thể làm mềm da và thắt chặt các lỗ chân lông.

Dưỡng ẩm làn da của bạn
Dưỡng ẩm làn da của bạn

Làm mờ nếp nhăn

Lão hóa có thể thay đổi làn da của bạn, khiến các nếp nhăn thi nhau xuất hiện. Nhưng bơ có thể biến thời gian quay ngược trở lại thời điểm làn da của bạn đang còn tươi trẻ với thành phần chứa chất chống oxy hóa như vitamin C và E có thể chống lại các gốc tự do gây hại cho da. Mặt khác, một số hóa chất khác trong dầu bơ kích thích sự tổng hợp collagen và sợi elastin. Collagen và elastin là các protein chịu trách nhiệm duy trì cấu trúc và độ đàn hồi của làn da của bạn. Thêm vào đó, axit oleic trong bơ có thể đạt đến lớp thứ hai của da và nuôi dưỡng nó tốt để ngăn ngừa nếp nhăn do khô.

Vì vậy, để cung cấp cho làn da của bạn sự tươi mới và trẻ trung thì hãy ăn bơ hàng ngày.

Làm mờ nếp nhăn
Làm mờ nếp nhăn

Bảo vệ làn da khỏi ánh nắng mặt trời

Khi da của bạn tiếp xúc với tia cực tím có hại của mặt trời, nó có thể trải qua tổn thương DNA và thậm chí có thể dẫn đến ung thư da. Nhưng theo nghiên cứu, rượu béo polyhydroxylated – một loại chất béo được tìm thấy trong quả bơ, có thể làm giảm cả tổn thương tế bào do bức xạ và viêm da. Trong thực tế, ăn bơ hoặc áp dụng bột giấy bơ hoặc dầu bôi lên da giúp sửa chữa DNA của da sau khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, bảo vệ nó khỏi bệnh ác tính.

Ngăn ngừa và điều trị mụn trứng cá

Một nghiên cứu cho thấy rằng các thành phần trong ​​bơ có khả năng làm giảm đáng kể số lượng mụn nhọt và mụn mủ ở những người bị mụn trứng cá. Kem này ức chế một loại enzyme được gọi là 5-alpha reductase có liên quan đến việc làm cho làn da của bạn quá nhiều dầu và làm cho nó dễ bị mụn trứng cá. Dầu bơ cũng có axit linoleic, sự thiếu hụt trong các tuyến bã nhờn trên da có liên quan đến mụn trứng cá. Vì vậy, một massage dầu thường xuyên bơ có thể ngăn ngừa mụn trứng cá quá.

Ngăn ngừa và điều trị mụn trứng cá
Ngăn ngừa và điều trị mụn trứng cá

Chữa lành vết thương

Bạn có biết rằng bơ có thể giúp chữa lành vết cắt và vết thưởng hở? Một nghiên cứu cho thấy rằng việc áp dụng hoặc tiêu thụ một chiết xuất bơ dẫn đến sự phát triển nhanh hơn của các tế bào da mới và giúp vết thương lành nhanh. Vì vậy, nếu bạn áp dụng một số bơ để môi nứt nẻ, nó không chỉ dưỡng ẩm cho họ, nó giúp họ chữa lành quá.

Hỗ trợ điều trị bệnh vẩy nến

Bệnh vẩy nến có thể gây ra hiện tượng bong tróc, đỏ. Và nếu bạn đang tìm kiếm một điều trị cho tình trạng này, dầu bơ có thể giúp đỡ. Một nghiên cứu cho thấy rằng một loại thuốc mỡ vitamin B12 có chứa dầu bơ có hiệu quả làm giảm mức độ nghiêm trọng của kích ứng da gây ra bởi bệnh vẩy nến. Tuy nhiên, các nhà nghiên cứu đã cảnh báo rằng họ không thể xác định liệu dầu bơ một mình sẽ có tác dụng này hay không. Nhưng sự kết hợp của vitamin B12 và dầu bơ hoạt động

Tẩy da chết

Các thành phần trong bơ cũng có thể giúp chà xát lỗ chân lông của da và tẩy tế bào chếtda, giúp làn da của bạn trông khỏe mạnh và sáng hơn.

Ăn bơ hàng ngày sẽ giúp bạn nuôi dưỡng làn da từ sâu bên trong, giúp da trở nên căng mịn, trắng sáng và góp phần ngăn ngừa lão hóa cực kỳ hiệu quả.

Tẩy da chết
Tẩy da chết

Ngoài cách ăn bơ hàng ngày, bạn có thể xay nhuyễn bơ và kết hợp cùng các nguyên liệu tự nhiên khác như: chanh, mật ong, sữa tươi không đường, sữa chua…để làm lớp mặt nạ chăm sóc da.

Ăn bơ rất tốt cho da. Ngoài cách ăn với sữa như thông thường bạn có thể xay nhuyễn làm sinh tố uống hoặc kết hợp với các nguyên liệu tự nhiên khác để đắp mặt nạ dưỡng da.