Ăn bơ có tăng cân không? Cách ăn bơ tăng cân

Ăn bơ tăng cân cung cấp nhiều thành phần dinh dưỡng và vitamin tốt cho cơ thể giúp tăng cường sức đề kháng, bảo vệ cơ thể và tăng cân nhanh chóng. Đặc biệt, cách tăng cân này rất dễ làm và có thể áp dụng cho mọi lứa tuổi khác nhau.

Tại sao ăn bơ tăng cân?

Theo nghiên cứu, ăn bơ chứa nhiều axit béo không bão hòa nên có khả năng kiểm soát được sự trao đổi chất diễn ra trong cơ thể một cách nhanh chóng và dễ dàng. Thông thường, trong 100g bơ sẽ chứa khoảng 7g chất xơ để thúc đẩy hệ tiêu hóa, tăng khả năng hấp thụ các chất dinh dưỡng vào cơ thể.

Ngoài ra, trong mỗi một quả bơ còn chứa nhiều chất dinh dưỡng quan trọng khác như: Kali, đồng, sắt, phốt pho, magiê, axit folic, canxi  và các các loại vitamin A,B,C, E cùng chất xơ, tinh bột,…giúp tăng cường sức đề kháng, bảo vệ cơ thể và cải thiện làn da trắng sáng.

Các cách ăn bơ tăng cân

Ăn bơ tăng cân với sữa chua

Nguyên liệu làm bơ dầm sữa chua

  • 1 quả bơ chín
  • 3 thìa sữa đặc có đườnG
  • 1 hộp sữa chua

Cách thực hiện

  • Bạn bổ quả bơ làm đôi rồi loại bỏ hạt và vỏ, cho thịt bơ vào bát
  • Lấy 1 hộp sữa chua và 3 thìa sữa đặc cho vào phần bơ đã được nạo. Bạn dùng thìa dầm nát và cho thêm đá vào để thưởng thức.

Sinh tố bơ – cách ăn bơ tăng cân hiệu quả

Nguyên liệu làm sinh tố bơ

  • 2-3 quả bơ chính
  • 200ml sữa tươi

Cách thực hiện

  • Bơ được bỏ hạt và lấy phần thịt cho vào máy xay sinh tố
  • Sau đó cho tiếp sữa tươi và đá vào hỗn hợp bơ xay nhuyễn rồi thưởng thức.

Ăn bơ tăng cân với xoài

Nguyên liệu để làm sinh tố bơ xoài

  • 2 quả bơ chín
  • 1 quả xoài
  • Sữa tươi: ½ cốc
  • Sữa đặc 2 thìa

Cách thực hiện

  • Bơ và xoài đem bỏ hạt và vỏ, lấy phần thịt rồi cắt thành miếng nhỏ.
  • Cho thịt bơ, xoài, sữa tươi, sữa đặc vào máy xay sinh tố xay
  • Cho thêm lượng đá vừa đủ vào hỗn hợp và xay nhuyễn
  • Cuối cùng là đổ ra ly và thưởng thức

Bơ chiên giòn

Cách ăn bơ tăng cân này tương đối ngon và lạ miệng nên bạn sẽ ăn được nhiều để dễ dàng tăng cân

Nguyên liệu

  • 2 quả bơ chín
  • 1 quả trứng gà
  • Bột chiên xù
  • Gia vị

Cách thực hiện

  • Bơ đem bỏ hạt và vỏ rồi cắt thành từng lát mỏng và dài
  • Cho trứng gà vào bột chiên xù rồi đánh đều
  • Tiếp theo, bạn lăn bơ qua hỗn hợp đã chuẩn bị rồi chiên vàng giòn và thưởng thức.

Ăn bơ tăng cân kết hợp với viên uống Tamino

Để cải thiện cân nặng một cách nhanh chóng và an toàn thì ngoài việc ăn bơ tăng cân bạn cũng nên kết hợp sử dụng với viên uống tăng cân Tamino. Sản phẩm hỗ trợ tăng cân hiệu quả, không gây tích nước hoặc sụt cân sau khi ngưng sử dụng. Thuốc được Bộ Y Tế cấp giấy phép lưu hành và được phân phối bởi Công Ty TNHH Vương Mộc An.

Thành phần thuốc tăng cân Tamino

Viên uống Tamino được bào chế 100% từ thảo dược thiên nhiên cùng với các hoạt chất lành tính như: Cao khô nhân trần, tâm sen, chiết xuất lạc tiên, whey protein concentrate, digezyme, L- methionine, L- lysine, kẽm, magnesium,..

Công dụng của thuốc tăng cân Tamino

  • Thuốc Tamino giúp người dùng tăng 2-3kg một cách nhanh chóng, an toàn chỉ sau 1 liệu trình sử dụng
  • Giúp thanh lọc cơ thể và loại bỏ các độc tố ra ngoài cơ thể giúp làm mát gan và giảm nóng trong một cách hiệu quả.
  • Cải thiện hệ tiêu hóa, tăng cường khả năng hấp thụ các chất dinh dưỡng, tránh tình trạng đầy bụng, khó tiêu và ăn không ngon miệng.
  • Sản phẩm giúp cải thiện tình trạng mệt mỏi, suy nhược cơ thể, ngủ không sâu giấc.
  • Tăng cường thể trạng dứt hẳn tình trạng ốm vặt và tăng cân một cách tự nhiên.
  • Ngoài ra, thuốc tăng cân Tamino còn giúp nuôi dưỡng cơ bắp, mang lại vóc dáng cân đối hơn

Cách dùng thuốc tăng cân Tamino

Để cách ăn bơ tăng cân kết hợp với viên uống Tamino đạt hiệu quả cao, tăng cân nhanh chóng thì bạn cần sử dụng đúng cách và đủ liều lượng.

Một hộp thuốc gồm 30 viên, được sử dụng trong vòng 15-30 ngày. 

  • Đối với trẻ em ( 5-12 tuổi): Ngày sử dụng 1 lần, mỗi lần uống 1 viên sau bữa ăn 
  • Đối với người lớn: Ngày sử dụng 2 lần, mỗi lần uống 1-2 viên sau bữa ăn sáng và tối khoảng 30 phút.

Trên đây, là một vài cách ăn bơ tăng cân đạt hiệu quả cao dành cho những người gầy ốm suy dinh dưỡng không có thời gian chế biến các món ăn phức tạp giàu dưỡng chất. Mong rằng, bạn luôn khỏe mạnh và sớm đạt được cân nặng như mong muốn.