Tìm hiểu câu trả lời cho vấn đề ăn trứng gà luộc có trắng da không?

Ăn trứng gà luộc có trắng da không?

Làm đẹp với trứng gà từ lâu đã không còn quá xa lạ với chị em. Tuy nhiên, thông thường mọi người vẫn thường kết hợp trứng gà sống với một nguyên liệu khác để làm mặt nạ trắng da từ trứng gà.

Vậy nếu chỉ ăn trứng gà luộc có trắng da không? Cùng tìm hiểu vấn đề này qua bài viết sau của chúng tôi nhé.

Ảnh 1 Trứng gà luộc là nguyên liệu làm đẹp rất tốt
Trứng gà luộc là nguyên liệu làm đẹp rất tốt

Thành phần dinh dưỡng có trong trứng gà

Trong trứng gà gồm có lòng đỏ trứng gà và lòng trắng trứng. Lòng đỏ có chứa đến 16% protein và hàm lượng protein ở lòng trắng thấp hơn chỉ chứa 10%. Nhiều nghiên cứu đã chứng minh được, khi ăn trứng luộc cơ thể sẽ hấp thu được đến 97% dưỡng chất trong trứng. Ngược lại nếu ăn trứng sống thì lượng chất dinh dưỡng được cơ thể hấp thu chỉ khoảng 30% -50%.

Ngoài protein, trong trứng gà còn có chứa hàm lượng các loại vitamin cao như B2, B6, B12, A, D,… những thành phần này thường tập trung nhiều tại lòng đỏ trứng. Lòng trắng trứng tuy cũng có chứa nhiều chất dinh dưỡng nhưng đa số chỉ là nước và protein không cung cấp nhiều dưỡng chất cho cơ thể như lòng đỏ trứng gà.

>>> Tham khảo thêm cách làm trắng da khác:

Ảnh 2 Làn da trắng mịn là ước mơ của nhiều chị em
Làn da trắng mịn là ước mơ của nhiều chị em

Ăn trứng gà luộc có trắng da không?

Ăn trứng gà luộc hoàn toàn có thể làm trắng da nếu bạn kiên trì thực hiện thật đều đặn mỗi ngày. Trứng gà luộc từ lâu đã là một món ăn ngon, bổ dưỡng có công dụng hiệu quả trong việc làm sáng da nhanh hơn. Có rất nhiều cách để chế biến trứng gà luộc làm trắng da như:

Luộc trứng gà hồng đào kết hợp cùng mật ong

Nguyên liệu chính:

  • 1 quả trứng gà luộc
  • 1 thìa cà phê mật ong nguyên chất
  • Có thể cho thêm gừng nếu bạn muốn.

Phương pháp thực hiện:

  • Luộc trứng gà trong khoảng 5p để lòng trắng trứng vừa đủ chín và lòng đỏ trứng vẫn còn sống. Thêm một thìa mật ong đã chuẩn bị từ trước ăn kèm với trứng
  • Kiên trì ăn thực đơn này mỗi buổi sáng, bạn sẽ nhanh chóng sở hữu được một làn da sáng mịn.
Ảnh 3 Công thức trứng gà luộc kết hợp với mật ong làm trắng da
Công thức trứng gà luộc kết hợp với mật ong làm trắng da

Luộc chín trứng gà ăn với muối tiêu

Ngoài ra bạn vẫn có thể luộc trứng gà chín đều và có thể ăn kèm muối tiêu để ngon miệng hơn.

Nên ăn 1 quả trứng/ngày để đạt được công dụng làm trắng da hiệu quả nhất. Thành phần có các chống oxy hóa có trong trứng gà có công dụng tăng độ đàn hồi cho làn da tốt hơn, làm giảm đi các vết thâm nám hiện hữu trên làn da.

Ăn trứng gà luộc kết hợp với 1 ly nước cam

Không chỉ vậy, bạn có thể kết hợp 1 quả trứng gà luộc cùng 1 ly nước ép cam tươi.

Sự kết hợp này tạo nên một công thức làm trắng da nhanh chóng, giúp da luôn duy trì được sự mịn màng của làn. Không chỉ còn hỗ trợ hiệu quả trong việc phục hồi những sợi collagen đã bị tổn thương bên dưới làn da.

Như vậy, ăn trứng gà luộc hoàn toàn có thể làm trắng da nếu bạn thực hiện đều đặn và kết hợp cùng một số nguyên liệu khác theo đúng công thức. Hy vọng bạn sẽ sớm sở hữu được làn da trắng mịn qua những phương pháp đã được nêu trong bài viết trên.

Đánh giá bài viết