Tổng hợp các loại sinh tố giảm cân đẹp da lý tưởng dành cho chị em

Các loại sinh tố giảm cân đẹp da là một trong những chủ đề được nhiều chị em quan tâm. Cũng bởi, đây là cách làm đẹp vừa đơn giản vừa hiệu quả mà lại tốt cho sức khỏe cũng như làn da.

Thay vì giảm cân bằng các loại thực phẩm chức năng gây ra nhiều nguy hại cho sức khỏe, các loại sinh tố giảm cân đẹp đang là sự lựa chọn hàng đầu của nhiều chị em phụ nữ. Chỉ với những nguyên liệu có sẵn trong gian bếp nhà mình, bạn hoàn toàn có thể chế biến ra rất nhiều loại sinh tố vừa thơm ngon vừa giúp đạt được mục đích giảm mỡ bụng, làm đẹp da.

Để biết các loại sinh tố giảm cân đẹp da bao gồm những gì và được thực hiện ra sao thì chị em hãy theo dõi bài viết dưới đây nhé!

Sinh tố cần tây

Cần tây là một loại rau chứa nhiều vitamin và khoáng chất rất tốt cho sức khỏe. Hơn nữa, trong cần tây chứa nhiều nước, chất xơ giúp giảm mỡ, làm đẹp ra cực kỳ tốt. Mỗi ngày chỉ cần uống một cốc sinh tố cần tây, bạn sẽ cảm nhận được sự thay đổi đáng kể.

Sinh tố cần tây
Sinh tố cần tây

Nguyên liệu

  • 02 cây cần tây
  • 01 quả táo xanh
  • 150ml sữa tươi không đường

Cách làm

  • Rửa sạch cần tây, cắt nhỏ lấy phần cọng, bỏ lá.
  • Cho vào máy xay sinh tố xay nhuyễn lên rồi cho sữa tươi, táo xanh vào xay tiếp.
  • Đổ ra ly và thưởng thức.

Sinh tố dưa hấu

Đây là một trong các loại sinh tố giảm cân đẹp da được nhiều người yêu thích nhất. Cũng bởi nó rất dễ uống, màu sắc đẹp mắt mà chứa ít năng lượng, nhiều vitamin nên cực tốt cho người muốn giảm cân.

Sinh tố dưa hấu
Sinh tố dưa hấu

Nguyên liệu

  • 1/4 trái dưa hấu
  • 01 trái chuối chin vàng
  • 100ml sữa tươi không đường

Thực hiện

  • Dưa hấu bỏ vỏ, cắt thành những miếng vừa phải, loại bỏ hạt.
  • Chuối bỏ vỏ, cắt thành khúc tầm 2 cm.
  • Cho tất cả 2 nguyên liệu trên vào xay, sau đó cho sữa tươi vào xay nhuyễn.

Sinh tố cà chua

Cà chua là một loại thực phẩm xuất hiện phổ biến trong các bữa ăn hàng ngày. Loại quả này chứa ít đường, giàu chất xơ, ít calo, do đó khi tiêu thụ vào cơ thể nó có khả năng ngăn cản các chất béo, cung cấp lượng nước cần thiết cho làn da. Chính vì thế, cà chua nhanh chóng trở thành một loại sinh tố lý tưởng dành cho chị em đang có nhu cầu giảm cân và làm đẹp da.

Sinh tố cà chua
Sinh tố cà chua

Nguyên liệu

  • 03 quả cà chua
  • 150ml sữa tươi không đường

Cách làm

  • Chuẩn bị một bát nước sôi rồi bỏ cà chua vào khoảng 2 phút để dễ bóc vỏ.
  • Sau đó cắt cà chua thành nhiều miếng nhỏ khác nhau.
  • Cho vào máy sinh tố xay nhuyễn cùng sữa tươi là được.

Sinh tố xoài và bơ

Nhiều người nghĩ rằng bơ sẽ làm bạn tăng cân, nhưng thực tế bơ là loại trái cây không chứa cholesterol và chất béo đơn không bão hòa. Còn xoài lại giàu axit oleic, vì thế sự kết hợp giữa 2 loại nguyên liệu này lại với nhau giúp giảm cảm giác thèm ăn.

Sinh tố xoài và bơ
Sinh tố xoài và bơ

Nguyên liệu

  • 01 quả xoài
  • 1/2 quả bơ
  • 1 muỗng canh nước cốt chanh

Cách làm

  • Tương tự như cách làm các loại sinh tố giảm cân đẹp da khác, xoài và bơ rửa sạch, bỏ vỏ rồi cắt nhỏ phần thịt.
  • Tiếp đó, cho vào máy xay sinh tố xay nhuyễn rồi thêm cốt chanh để thu về hỗn hợp ngon tuyệt.

Sinh tố việt quất

Từ lâu, việt quất đã nổi tiếng là một loại trái cây giàu chất chống oxy hóa. Vậy nên ăn nhiều loại trái cây này sẽ hỗ trợ giảm mỡ thừa đáng kể mà không làm mất nước cơ thể. Kết quả, làn da vẫn trở nên căng bóng, thân hình thì thon gọn, quyến rũ.

Sinh tố việt quất
Sinh tố việt quất

Nguyên liệu

  • 100g việt quất
  • 150ml sữa không đường
  • 02 thìa dầu hạt lanh

Cách làm

  • Rửa sạch việt quất rồi cho vào máy sinh tố xay nhuyễn cùng với sữa tươi không đường.
  • Đổ hỗn hợp ra ly, thêm dầu hạt lanh vào khuấy đều và bắt đầu thưởng thức thôi.

Sinh tố dâu tây

Nhờ vào lượng vitamin C, mangan, chất xơ, I ốt rất tốt cho cơ thể, dâu tây là món khoái khẩu được nhiều người yêu thích. Hơn nữa, dâu tây còn được đánh giá là loại trái cây có lợi cho hệ tiêu hóa giúp giảm mỡ thừa và làm đẹp da. Do đó, một trong các loại sinh tố giảm cân đẹp da không thể bỏ qua dâu tây.

Sinh tố dâu tây
Sinh tố dâu tây

Nguyên liệu

  • 10 quả dâu tây
  • 01 hộp sữa chua không đường
  • 150ml sữa tươi không đường.

Cách làm

  • Phần dâu tây mua về, bạn hãy rửa sạch với nước, bỏ cuống và dùng dao cắt thành nhiều miếng nhỏ.
  • Cho vào máy xay sinh tố để xay nhuyễn, sau đó đổ sữa tươi, sữa chua không đường vào tiếp tục xay.
  • Đến khi hỗn hợp đã hòa quyện lại với nhau, bạn hãy đổ ra ly để thưởng thức.

Sinh tố dưa leo và chanh

Trong dưa leo và chanh có chứa nhiều nước, vitamin C cùng lượng axit tự nhiên. Do đó đây là loại sinh tố không chỉ hỗ trợ giảm cân, mà còn loại bỏ mụn, làm đẹp da cực kỳ tốt. Hơn nữa, loại sinh tố giảm cân đẹp da này còn vô cùng thơm ngon, giúp thanh lọc có thể nên được chị em đánh giá cao.

Sinh tố dưa leo và chanh
Sinh tố dưa leo và chanh

Nguyên liệu

  • 02 quả dưa leo
  • 01 quả chanh tươi

Cách làm

  • Dưa leo ngâm nước muối, rửa sạch rồi gọt bỏ vỏ và cắt thành những miếng nhỏ.
  • Cho phần dưa leo đã cắt nhỏ vào máy xay nhuyễn cùng một chút nước sạch, cuối cùng cho nước cốt chanh vào.
  • Bạn có thể cho thêm một chút mật ong vào để sinh tố dễ uống hơn cũng được.

Trên đây là các loại sinh tố giảm cân đẹp da mà chị em có thể tham khảo và áp dụng để sở hữu làn da căng bóng cùng thân hình nóng bỏng.