9 thức uống không nên bỏ qua nếu chưa biết nóng trong người nổi mụn nên uống gì

9 thức uống không nên bỏ qua nếu chưa biết nóng trong người nổi mụn nên uống gì

Nóng trong người nổi mụn là một hiện tượng rất phổ biến có thể xuất hiện ở bất kỳ ai. Vậy nóng trong người nổi mụn nên uống gì để thanh nhiệt, giải độc để có cơ thể khỏe mạnh và làn da mịn màng, không còn mụn? Hãy cùng tìm hiểu bài viết dưới đây nhé!

Nóng trong người nổi mụn là một hiện tượng rất phổ biến có thể xuất hiện ở bất kỳ ai. Có rất nhiều nguyên nhân khiến cơ thể bị nóng trong và nổi mụn nhưng chủ yếu là do chế độ ăn uống hàng ngày không đúng cách. Chính vì thế, bổ sung các chất làm mát cơ thể từ bên trong là điều nên làm để loại bỏ căn bệnh này. 

Vậy nóng trong người nổi mụn nên uống gì để thanh nhiệt, giải độc để có cơ thể khỏe mạnh và làn da mịn màng, không còn mụn? Hãy cùng tìm hiểu bài viết dưới đây nhé!

Nước lọc

Đây là một trong những cách đơn giản nhất để giải nhiệt và giữ cho cơ thể luôn mát mẻ. Nó không chỉ giúp chúng ta giải nhiệt, thanh lọc cơ thể, mà còn giải độc và cung cấp các chất khoáng, điều hòa cơ thể. Vì thế, các bạn nên duy trì bổ sung từ 2 đến 2,5 lít nước mỗi ngày và nhiều hơn vào những ngày nắng nóng.

Nước lọc
Nước lọc

Trà astiso

Nếu bạn băn khoăn nóng trong người nổi mụn nên uống gì tốt nhất thì đừng bỏ qua astiso nhé. Hoa atiso có tác dụng bổ tim gan, lọc máu, chống độc và lợi tiểu, thích hợp với những người thường hút thuốc, uống rượu bia, hít nhiều khói bụi. Uống trà atiso hoặc nước atiso tươi sẽ loại bỏ độc tố trong cơ thể, bảo vệ gan rất tốt đồng thời làm mát cơ thể, giúp ngăn chặn mụn tận công.

Nước rau má, rau riếp cá

Đây là 2 loại rau có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, tiêu thũng, sát khuẩn rất tốt. Cách sử dụng rất đơn giản, bạn chỉ cần xay ra làm đồ uống hàng ngày thay nước sẽ rất mát và tốt cho cơ thể. Nếu thấy khó uống, bạn có thể thêm chút đường cho dễ uống.

Nước rau má, rau riếp cá
Nước rau má, rau riếp cá

Nước chanh tươi

Uống 1 ly nước chanh tươi vào buổi sáng và những khi trời nắng nóng sẽ giúp bạn đào thải độc tố trong cơ thể, giải độc gan thận, làm mát cơ thể và làm đẹp da. Ngoài ra, nước chanh tươi còn có tác giảm mỡ bụng rất tuyệt vời đấy.

Nước bí đao

Bí đao có tính mát, vị ngọt tự nhiên nên giúp thanh nhiệt cơ thể. Bạn nên đem bí đao ép lấy nước cốt hoặc nấu nước uống hàng ngày sẽ cải thiện được tình trạng nóng trong người, chống nắng và giảm mụn nhọt, rôm sảy.

Nước khổ qua

Khổ qua có vị đắng, tính hàn là một thảo dược giúp thanh hỏa tiêu hử cực hay. Bạn có thể phơi khô rồi pha như trà để uống hoặc ép lấy nước. Nếu nước ép mướp đắng khó uống, bạn có thể thêm một chút đường nhé!

Nha đam đường phèn

Nha đam nấu với đường phèn là thức uống thanh lọc và giải nhiệt cơ thể cực kỳ được ưa chuộng. Bạn có thể tự tay nấu nước nha đam đường phèn tại nhà để dùng hàng ngày cũng là một cách làm mát cơ thể, trị mụn rất hay.

Nước trà xanh

Trà xanh là thức uống giải độc tự nhiên hiệu quả từ xưa đến nay. Uống trà có thể tăng cường khả năng tiêu hóa, vì vậy uống trà sau bữa ăn khoảng 20 phút là thói quen tốt đối cho lá gan khỏe mạnh của bạn.

Ngoài ra trà xanh, trà bồ công anh, trà bạc hà, trà gừng, và các loại trà thảo dược khác trên thị trường đều có tác dụng giảm cân làm đẹp đồng thời giải độc gan, làm sạch máu và bài tiết các độc tốt ra khỏi cơ thể. 

Nước trà xanh
Nước trà xanh

Nước ép bí đao

Bí đao cũng là một trong những thức uống bạn không nên quả khi không biết nóng trong người nên uống gì. Bí đao có tính mát vượt trội nên các thức uống từ bí đao luôn là lựa chọn được nhiều gia đình lựa chọn. Tuy nhiên lưu ý là không nên lạm dụng nước mát này khi đang bị chướng bụng hay có vấn đề về tiêu hóa.

Tốt nhất là tự tay chế biến các thức uống này tại nhà thay vì sử dụng những loại có sẵn trên thị trường vì thường chứa đường, dễ sinh năng lượng, khiến bạn vừa tăng cân và tác dụng giảm nóng cũng bị giảm đáng kể. Vì nước ép bí đao hơi khó uống nên bạn hãy tinh tế kết hợp với nước ép táo hay dưa hấu để dễ uống hơn.

Trên đây là các thức uống giúp bạn loại bỏ nóng trong người, giúp chống lại lũ mụn rất hiệu quả. Tuy nhiên, bạn cần chú ý giữ gìn làn da sạch sẽ mỗi ngày, đeo khẩu trang khi ra ngoài, ngủ đủ giấc, hạn chế thức khuya, tránh stress, tập luyện thể dục thể thao… để “công cuộc” loại bỏ mụn thực sự đạt hiệu quả nhé!

9 thức uống không nên bỏ qua nếu chưa biết nóng trong người nổi mụn nên uống gì
Đánh giá bài viết

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *